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儿童最好的补钙时间是什么时候,效果怎么样?
嵇桑献 主任医师 回答时间:2024-05-10
小孩缺钙的主要症状包括多汗、睡眠不安稳、哭闹和磨牙等。需要及时关注孩子的补钙情况。首先,在白天的饮食中应该摄入含有钙质的食物,然后多晒太阳以促进钙质吸收。晚上睡觉前适当运动,服用适量的钙片等补钙,因为晚上是身体新陈代谢最旺盛的时候,保证补钙有助于睡眠质量。平时适当添加复合钙剂和维生素进行营养补充。
莫年溪
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