肾精草泡水喝并无不良反应，但若过度饮用可能导致上火。肾精草为中药常用材料，富含多种营养成分，对身体有益处，主要功效包括：1、增强肾脏功能：肾精草富含维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸等，可增强肾脏功能，促进代谢，提高抗病能力；2、促进新陈代谢：含有众多维生素、矿物质和氨基酸，有助于促进新陈代谢，提升免疫力，保护身体健康；3、改善血液循环：喝肾精草水可改善血液循环，促进血液流动，防止凝血和血栓形成；4、具抗衰老效果：肾精草含丰富维生素，能够拮抗衰老，延缓老化进程，改善皮肤状态。