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女人贫血能吃哪些补品效果好呢?
邹娴炯 副主任医师 回答时间:2024-05-11
贫血是一种常见病症,可由多种原因引起。比如,月经过多会导致缺铁性贫血,此时应摄入高铁和高蛋白食物来调理身体。日常生活中,应多食用猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等食物,也可烹饪红枣乌鸡汤、猪肝菠菜汤、枸杞红枣汤等汤品。在补血时需留意同时补充铁质,以促进吸收。此外,阿胶也具有补血作用,购买时务必确保产品正宗,否则可能产生相反效果。
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