怀孕的女性可以安心享用酸奶，因为酸奶富含乳酸菌，有助于刺激体内消化酶的产生，促进肠道蠕动，清除肠道废物，并抑制有害细菌滋生。 还有其他提供给孕妇和胎儿健康所需的维生素、叶酸、钙等营养物质。因此，孕妇当然可以喝酸奶，特别适合口味清淡、喜欢酸味、食欲不强的孕妇。妊娠早期的口味最适合酸奶，而孕晚期和哺乳期的妇女则需要更多的钙质和蛋白质，酸奶可以提供所需的养分。酸奶拥有出色的杀菌能力，在多项科学研究中已被证明，酸奶可以减少许多肠道病原体，如大肠杆菌等。此外，酸奶一直是治疗阴道炎的传统疗法之一，而且经过临床实验证明，饮用酸奶确实有助于预防阴道念珠菌感染。酸奶最显著的营养成分是其中丰富的乳酸菌，其功效与一些含益生菌的保健品不相上下。此外，许多酸奶含有活性菌，可以显著改善肠道菌群，适当让孩子喝酸奶，有助于有效预防便秘。温馨提醒：孕妇们喝酸奶时要注意，虽然酸奶有益身体健康，但并非越多越好。此外，在空腹时饮用酸奶也不利于孕妇的健康，建议在进食一些食物后再喝酸奶。