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女人常喝豆浆会胖吗

女人常喝豆浆会胖吗

发布时间: 2024-05-11 19:45:51 阅读量:15451

1条回答

管韶娅 副主任医师 回答时间:2024-05-11

肥胖的主要原因在于体内热量堆积,引发肥胖。如果喝的豆浆不含糖,那么豆浆的热量就较低,因此每天喝不会导致体内过多的热量积累。但如果经常喝含糖高的豆浆,加上缺乏运动,热量会长期堆积成脂肪,从而增加肥胖的风险。尽管豆浆营养丰富,但也不宜过量饮用,否则可能导致身体蛋白质摄入超标,易引发腹泻。建议每天饮用约2杯左右为宜,尤其睡前不宜喝豆浆。

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