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女性常吃兰香子的好处有哪些
褚遥骥 副主任医师 回答时间:2024-05-11
1、清肠排毒:兰香子富含食物纤维,降低食物与肠壁接触,促进肠道肌肉蠕动,激活肠道新陈代谢,软化并刺激排便,促进肠道通畅,避免毒素和宿便长时间在体内积聚,影响身体功能和皮肤健康。瘦身减肥:兰香子作为种子,在水中膨胀后,富含丰富的食物纤维,能有效抑制空腹感,减少摄入热量和多余食物,增加饱腹感,有助于控制体重。
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