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女人气血不足时应该怎么补呢?
巫仁泳 主任医师 回答时间:2024-05-11
气血不足是指中医学中的气血和血虚。要清楚自己属于哪一种,才能有针对性地调养。如果是气虚,可以多食牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、大豆、蘑菇等,少吃柚子、金桔,少喝酒。若是血虚,则宜多吃黑芝麻、胡桃肉、鸡肉、猪血、红糖,少食生萝卜,少喝白酒,忌食大蒜、荸荠。此外,莲藕也是不错的选择,具有健脾开胃、养血、改善气色的作用。
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