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为什么不建议女生做卷腹

为什么不建议女生做卷腹

发布时间: 2024-05-11 23:17:07 阅读量:5757

1条回答

裴峻阳 副主任医师 回答时间:2024-05-11

女性可以进行卷腹锻炼。卷腹是一种常见的腹肌运动,有助于锻炼腹部和腰背部肌肉,使其更紧实,同时起到塑身作用。长期坚持这种运动还有助于增强身体的抵抗力。因此,女性可以尝试卷腹锻炼,但产后女性,尤其是接受过剖腹产或存在腹直肌分离问题的人,不建议进行卷腹,以免影响身体的康复。同时,患有腰椎间盘突出、腰部肌肉劳损等问题的人也应避免卷腹运动,以防加重腰部不适。

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