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女性吃什么食物补气血最好呢?

女性吃什么食物补气血最好呢?

发布时间: 2024-05-11 23:31:13 阅读量:14187

1条回答

鲍鸣青 副主任医师 回答时间:2024-05-11

白萝卜有助于补充气血。白萝卜是被许多人知晓的一种能够有效补气血的蔬菜,有着“假人参”之称。白萝卜富含多种营养成分,如人体每天所需的铁元素之一。因此,增补铁元素是补血的关键,多食白萝卜可帮助促进气血循环。白萝卜之所以被认为是补气血的好选择,并不仅仅在于其丰富的营养,还因为其易被人体吸收。友情提示:搭配适宜膳食:当归炖熟地黄骨鸡;怪山牛腩煲;怪菊搭配带鱼;玫瑰怪菊冲饮;忌口或少食:海藻、草果仁、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

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