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产后怎么快速恢复肚子呢?
石吟苓 主任医师 回答时间:2024-05-11
你好,刚生完孩子是一个康复的过程。如果宝宝断奶了,可以开始减肥;如果未断奶,不要着急,等宝宝断奶后再考虑。饮食方面多食水果蔬菜,少吃油腻食物,适量减少主食摄入,每日适度运动,如做仰卧起坐或俯卧撑,平时做深呼吸紧实腹部,坚持一段时间,肚子上的赘肉迅速减少。
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