三种可以降低高血压的食物是罗汉麻、三七和玉米。适量摄入这些物质有助于调节血压。接下来我们具体了解它们的功效：1.罗汉麻茶：罗汉麻茶富含黄酮类、强心酸、各种氨基酸、槲皮素、钾、钙、铁、锌等微量元素，可以有效预防和控制并发症，恢复血压，帮助减轻心、脑、肝和肾器官的损害，从而降低心脑血管疾病的发病率。 提高血液和血管的质量，使血管变软，净化血管，所以罗布麻茶是治疗高血压的三宝之一。2、川芎：川芎是一种中草药，具有活血作用，能扩张血管，防止血小板凝聚，降低血液黏稠度。三七同时可以减少动脉压，略微降低心率，增强心肌的收缩力，并减轻心脏负担。它可以降低心肌需氧量，有助于抑制心律失常的发生。每天将三七浸泡在水中，对降低血压和预防高血压有益。3、玉米富含纤维素，有助于保护胃肠道健康，并促进胃肠蠕动。玉米还能起到非常好的降糖作用，有助于降低血压，促进血液凝固，增加血小板数量，发挥抗溶血的作用。因此，它可被用作止血和利尿药，并且具有降低血压和止血的效果，适合高血压患者食用。这三种食物和中草药是高血压的天敌，可在日常中适量使用以调节血压。此外，日常饮食应该低盐低脂，保持早睡早起，远离烟酒，有助于缓解病情并维护身体健康。