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维他命c的食物有哪些?
蒋岱蔚 副主任医师 回答时间:2024-05-11
您好!维生素C是我们所需的重要营养素之一,生活中许多食物都富含维生素C,例如草莓、猕猴桃、橘子、柚子、青椒、番茄、胡萝卜等。可以多摄入富含维生素C的食物,但有些人需要控制维生素C的摄入量,如体内维生素C过多时需要减少摄入,不足时则需要增加。水果和蔬菜是维生素C的良好来源。
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