螺旋藻富含大量叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸和多种维生素，可抑制细菌生长、促进皮肤细胞新陈代谢、增强细胞活力、调节脂肪代谢。它有助于促进脂质代谢障碍产生的有毒物质通过皮肤排泄，以及消除体内毒素和肠毒素。螺旋藻还能有效调节内分泌系统。因此，螺旋藻有助于改善皮肤斑点、粉刺、老年斑问题，促进头发生长。它还可防止毛囊角化、肤质干燥，保持皮肤弹性、光泽和红润。被视为高营养价值的食物之一，螺旋藻的主要优点在于其富含易被身体吸收的营养元素。此外，螺旋藻还可增强抗病毒能力，预防高血压、高血脂等疾病，并对女性美容养颜具有益处。