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黄瓜籽补钙骗局?
祁赢梁 主任医师 回答时间:2024-05-11
黄瓜籽补钙的说法是不实的。虽然黄瓜籽中含有少量钙,但这些量对身体几乎无益,无法有效补充钙质。人体所需的钙应该来源于摄入富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪和鱼类等。如果体内缺乏钙,应选择专门的钙片或食用含钙食物来补充。许多人可能被这个谎言误导,认为黄瓜籽有助于补钙,实际上并非如此。
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