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女性贫血,头晕怎么办?
蔡朦菲 副主任医师 回答时间:2024-05-12
贫血时需要增加摄入富含铁质的食物,并且补充一些补血的食物,比如维生素B12、水果、黑木耳、山药、猪肝、花生等。其中猪肝是补血效果特别显著的食物,它富含铁和多种维生素,对养血也有作用,常被用于贫血者。猪肝搭配黑木耳的效果最佳,因为黑木耳也有助于补血。此外,花生不仅能调节女性月经,更重要的是具有补血补气的效果,进食时应保留皮,效果更佳。
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