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女人吃鱼油的好处和坏处有哪些
舒淳澄 副主任医师 回答时间:2024-05-12
多摄入鱼油对女性朋友的美容养颜有益,因为鱼油富含抗氧化物质,能有效保护皮肤,延缓衰老。另外,维生素A有助于促进眼部细胞代谢,维护视力。长期服用也有良好的抗炎效果,可减轻炎症性疾病如肠道炎和关节炎的症状。但不建议女性过量摄入鱼油,否则可能引起消化不良,如恶心、呕吐等症状,同时还会增加出血风险,因此不宜过量服用。
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