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孕妇月子里吃什么食物下奶?

孕妇月子里吃什么食物下奶?

发布时间: 2024-05-12 02:23:40 阅读量:3478

1条回答

姜岗辛 副主任医师 回答时间:2024-05-12

您好,孕妇在坐月子期间应该吃什么食物有助于增加奶水?由于孕妇在坐月子期间需要避免生冷食物,应主要以汤类食物为主,很多汤类食物也能促进乳汁分泌。例如猪蹄黄豆汤,对促进奶水有很好效果。猪蹄黄豆汤的主要原料是新鲜猪蹄和黄豆,由于孕妇也应避免过多调料,因此不宜加入调味料。将猪蹄和黄豆一起煮,煮至黄豆熟透、猪蹄烂熟,这样汤的营养价值就会充分释放。

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