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怀孕到几个月的时候需要补钙?
经桐婉 主任医师 回答时间:2024-05-12
在备孕期间除了补充钙,孕妇最好每天都有暴露于阳光下的时间,阳光可以促进钙的吸收。通过食物摄取也是一种好方法来补充钙,每天建议喝约250毫升的牛奶,并且一些海鲜如虾皮和小鱼中也富含钙。从开始准备怀孕时就补充钙是非常理想的。孕妇可在怀孕20周以内进行钙的补充,因为这是胚胎骨骼发展最好的时期,此时补充钙是最为适宜的。
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