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女生手脚冰凉手爱出汗时怎么回事怎么调理?
包楠勃 主任医师 回答时间:2024-05-12
即使经常运动的人,如果运动方式不合理也可能导致气虚。比如在炎热的天气中大量出汗,或者在寒冷的时候出汗之后没有及时进行营养和水分补充,甚至过量摄入食物和水也会导致气虚。特别是不良的饮食习惯,经常摄入碳酸饮料、油炸食物、油腻食物等,都可能导致肾脏功能紊乱和虚弱等问题。手心容易出汗也是气虚的一个表现,而造成气虚的根本原因是肾经淤积、肾脏功能受阻。这主要是由于饮食不当和运动方式不正确造成的。调理方法包括调整饮食习惯,多摄入易消化的蔬菜和补充维生素等。合理运动,夏天要及时补充水分,冬天运动时避免过度出汗。此外,还可以适量食用一些补气的中药,如益气补血片和红参等。
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