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做什么运动可以增大增长
凌玺崴 副主任医师 回答时间:2024-05-12
收缩肛门、做深蹲、游泳运动都可以促进增大。1、肛门收缩: 这种运动首先需要用力收缩全身肌肉,夹紧臀部和肛门,然后保持几秒钟后放松,重复几次有助于有效增大,还能刺激海绵体,延长性生活时间。2、深蹲: 主要通过促进下半身血液循环来帮助增大,同时刺激生殖器周围组织,效果很好。3、游泳: 这是一种有氧运动,可以有效促进增大,主要是通过刺激海绵体来增大,但需要坚持才能看到效果。
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