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增大增粗增长的方法哪个最好
胡澄章 主任医师 回答时间:2024-05-12
增加体积、增强肌肉、促进生长的方法有多种途径。首先可以通过科学的锻炼方式,比如做深蹲,深蹲对于增加体积、增强肌肉非常有效,建议男性每天晚上做50次深蹲。此外也可以通过饮食调理,增加摄入韭菜、生蚝、羊肉等壮阳滋补食材。同时也可以尝试使用保健品,市面上品牌种类繁多,使用时务必慎重选择。
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