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前列腺炎最怕的运动是什么
单冶琛 副主任医师 回答时间:2024-05-12
1、提肛运动:提肛运动有助于促进下体血液循环,改善淋巴液循环速度,首先深吸气,然后夹紧肛门,数秒后放松,反复练习可缓解前列腺肿大症状。慢跑:运动有助于血液循环,降低血脂,加速前列腺血流,预防前列腺炎,运动量应根据个人情况而定。游泳:提高免疫力,收缩盆底肌肉,促进血液循环,改善前列腺炎不适。
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