要实现安全有效的增长方法有：1、饮食疗法：大多数疾病都会采用饮食疗法，同样，想要实现增长作用也可以采用这种方式。 男生可以在日常生活中多摄入海参、泥鳅、牡蛎和动物生殖器等富含性激素的食物。这些食物可以提供多种营养，有助于促进身体的发育，对于男性生殖器官的健康也有益处。2、运动：有很多人觉得自己的阴茎短小，主要是因为周围部位的脂肪过多将其包裹住，进行特定锻炼有助于减少脂肪，使阴茎显露。3、手术是一种非常安全且广泛应用的方法，是目前最有效的增长增粗方式之一。通过进行基础阉割手术，可以改变生殖器的尺寸，通常不会对尿道和睾丸造成损伤。