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防止早射的锻炼方法是什么
李蔓文 主任医师 回答时间:2024-05-12
避免早泄的训练方法包括性感觉集中训练和阴茎挤压法等,也可通过日常锻炼达到此目的。性感觉集中法要求男性在性生活中提高对阴茎感知的能力,逐渐改善由不安或自信丧失等引起的早泄问题。阴茎挤压法直接使用手挤压阴茎头部或根部,有助于降低敏感度。此外,日常锻炼如打篮球、骑自行车也被建议用来延长性生活时间。
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