正确使用震动棒时，首先要注意选择适合的震动棒。不同的震动棒在形状、尺寸、材质和震动模式上有所不同，选购时应根据个人需求、舒适度和安全性来决定。建议选择医疗级硅胶材质的震动棒，这种材质更为安全、柔软且易清洁。

使用前应确保震动棒已经充分清洁和消毒，避免细菌感染。使用时可以涂抹适量的水溶性润滑剂，这不仅能增加舒适感，还能避免摩擦造成的不适。使用震动棒时，应根据个人需求调整震动强度，从低到高逐步适应，避免过度刺激。

使用完毕后，要及时清洁震动棒，特别是震动器部分和接触皮肤的地方。使用温水和温和的清洁剂，避免使用刺激性强的清洁产品。妥善存放震动棒，避免高温、潮湿环境，保持其干燥和清洁。

正确使用震动棒的关键是选择合适产品、保持清洁、使用适当的润滑剂并根据个人需求调节震动强度。

对于“什么药物延时效果好没有副作用”这一问题，首先需要明确的是，目前市面上的延时药物大多都是针对男性性功能障碍的辅助治疗，药物的效果和副作用因个体差异而异。最常见的延时药物是含有西地那非（如伟哥）或他达拉非（如希爱力）的药物，这些药物能够通过改善血液流动、增强勃起功能来间接延长性行为的时间，但它们的副作用如头痛、面红、消化不良等是不可忽视的。

如果追求副作用较小的延时效果，可以考虑一些草药类产品，如淫羊藿、枸杞、龙眼等天然草本成分，这些通常对人体的刺激较小，但延时效果因人而异，需要长期服用且效果较为缓慢。行为疗法和心理疏导也是不错的选择，它们从根源解决性功能问题，避免了药物的副作用。

选择延时药物时，应根据个人身体状况和需求进行选择，并在医生指导下使用，避免盲目使用可能引发不良反应的药物。

延时环和延时喷剂的效果因人而异，主要取决于个人需求和使用方式。

延时环通常是通过物理方式延缓射精，其结构设计可以帮助控制血液流动，减少敏感度，从而延长性生活时间。它通常需要佩戴在阴茎根部，使用简便，效果立竿见影，适合希望通过外部工具延长性生活时间的人群。

而延时喷剂则是通过涂抹在阴茎上，利用药物成分减轻阴茎的敏感度，达到延时效果。它的优点是直接针对性使用，可以根据个人需要控制剂量，使用时需要注意控制用量，避免产生不适。喷剂的效果通常比较快，但可能会出现麻木感，影响体验。

总结来说，如果你希望通过简单、物理手段延长时间，延时环可能更适合；而如果你希望通过药物调节敏感度，延时喷剂可能是更好的选择。选择时需要根据个人偏好和需求，尝试找到最合适的方式。

延时喷剂最佳使用时间是性生活前约15到30分钟。 在使用延时喷剂时，喷剂需要一些时间来吸收并发挥效果。为了获得最佳效果，建议在性生活前15到30分钟使用喷剂，这样喷剂能够充分作用于阴茎表面，达到延迟射精的效果。喷剂使用后，可以轻轻按摩以帮助其更均匀地吸收，避免立即进行性生活，以免影响效果。

为了避免刺激感过强或不适，使用喷剂后需要等待几分钟，确保其发挥作用，但不要过长时间以免影响敏感度。在使用过程中，要注意不要过量使用，过多的喷剂可能会导致不适或影响伴侣的体验。如果第一次使用，建议先进行小范围测试，确保不会引起过敏反应或不适。

性生活前15到30分钟是使用延时喷剂的最佳时机，这有助于其最大程度地延缓射精，提升性生活质量。

锁精延时环有效果。锁精延时环是一种成人用品，设计目的在于通过增加生理压力，延缓射精过程，从而达到延时的效果。通过佩戴这种产品，通常可以在一定程度上延长性生活的时间，帮助男性控制射精。

但是，效果因人而异。有些男性在使用后能明显感觉到延时效果，延长了性交时间；而有些人可能感觉效果不明显，或者不适应佩戴。延时环通过外部压力作用于生殖器区域，有时会引起不适感，甚至影响正常的血液循环，导致佩戴者出现不舒服的感觉。

值得注意的是，延时环并非长期解决方案。如果男性长期存在早泄或控制射精困难的问题，应该寻求专业医生的帮助，找到根本的治疗方法。使用延时环时，应注意选择合适的型号和材质，避免出现不适或损伤。

锁精延时环对一些男性可能有效，但并不是所有人都能获得显著效果，且不应依赖其作为唯一解决方案。