红豆是有助于减肥的。 红豆减肥法：准备：红豆200克、陈皮5克、少许盐。具体步骤：先浸泡红豆半小时，然后加入500毫升清水煮沸，煮30分钟左右直到红豆煮熟，最后熄火。将陈皮用热水泡软，待红豆煮熟后关火，再将泡软的陈皮放入红豆汤里，盖上盖子焖十分钟，然后撒一点盐即可。每天用餐后饮用，至少持续两周。红豆减肥方法适用于各个年龄段的减肥，男女皆宜，是一种安全无副作用的减肥方式，快来试试吧。据《本草纲目》记载，此药温和性质，有助于促进肠道蠕动，舒缓小便困难和消除肿胀。此外，它还能帮助平衡月经，促进乳汁流通，对于女性月经不顺、哺乳期乳汁不畅具有确凿的疗效。另外，陈皮具有祛痰止咳、助消化的功效。它能很好地缓解积食和消化问题。夏天除了红豆外，绿豆也是排毒和减肥的不错选择，同时还有美肤的效果哦。友情提醒：红豆能够帮助减肥，但前提是正确的食用方法。如果你在烹饪红豆时加入白糖一起煮来吃的话，效果就会大打折扣。因此需要注意不要同时食用红豆和糖。