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为什么说正常人千万不要吃维生素b族?
翟研娟 副主任医师 回答时间:2024-05-13
适当摄取B族维生素有助于缓解上火、口腔溃疡和精力不足的问题,但是过量摄入可能会导致肠胃负担,引起消化不良和肠胃不适,因此切勿过量服用B族维生素。以紫一B族维生素片为例,每片含有:维生素B1:0.7毫克、维生素B2:0.7毫克、维生素B6:0.7毫克、维生素B12:1.0微克,每日仅需1次,每次1片即可满足人体所需。
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