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咔脂饭前喝还是饭后喝
莫郁隽 副主任医师 回答时间:2024-05-13
咖啡在饭前和睡前饮用更为推荐。饮用后可减少主食摄入,避免饥饿感,同时,减肥咖啡饮用时也需控制热量摄入,选择低盐、少糖、低脂食物,并适当增加有氧运动,保持规律作息,避免熬夜,结合减肥咖啡作用,达到最佳减重效果。
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