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吃什么食物容易发胖?

吃什么食物容易发胖?

发布时间: 2024-05-13 13:44:34 阅读量:19612

1条回答

常柱胤 副主任医师 回答时间:2024-05-13

亲,一定不能多吃高热量和高脂肪的食物。在吃肉时,最好选择瘦肉或者鱼。油炸食物热量和脂肪含量高,容易导致发胖,且其中一些成分对身体也不利,应尽量避免摄入。某些零食如巧克力、糖果、瓜子等,摄入过量也容易导致发胖。若想减肥,可多摄入清淡易消化的食物,多食水果蔬菜,并结合适量锻炼,将能快速减重。

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