古代人和现代人一样都有手淫的行为，许多书籍和资料都有关于这方面的记载。手淫是一种常见的性活动，偶尔进行手淫不会对身体造成危害，但应该避免过于频繁。这是因为频繁的手淫可能会导致前列腺长期充血和水肿，容易引发前列腺炎等问题。过度频繁的手淫也可能影响男性的性功能，导致出现早泄、勃起功能障碍等情况，因此男性应该控制这种行为。 [详细]

经常手淫后如何帮助身体恢复的方法包括：1、饮食调理：频繁手淫会对身体造成影响，需要通过饮食来帮助恢复。可以多摄入富含维生素、微量元素和氨基酸等营养物质的食物，比如牡蛎、鳅鱼、韭菜、牛羊肉等都是很好的选择，有助于肾脏的滋补作用。 2、服药：如果由于手淫引起严重的肾虚，需要通过药物治疗，中成药物中的六味地黄丸和五子衍宗丸都是不错的选择。如果患有尿道炎或前列腺炎等问题，可以考虑使用盐酸左氧氟沙星片进行治疗。请由医生根据具体情况来决定药物的使用，最好在医生的指导下服用。3、改掉坏习惯：频繁手淫实际上是不良行为习惯，男性若经常手淫，会令身体感到疲劳，甚至可能导致肾功能减退。此外，还需警惕，过度使用这种方式可能会导致尿道炎或前列腺炎的发生，如需康复，应戒除这种习惯。[详细]

频繁手淫会使男性生殖器变小，因为长时间的手淫会使生殖器承受过度负担，导致无法正常勃起，生殖器看起来会显得短小。建议减少手淫频率，必要时可以尝试适当药物调节身体，同时通过运动、饮食等方式改善肾虚，促进生殖器尺寸恢复正常。 [详细]

1、改善睡眠质量：停止手淫三个月有助于提高睡眠质量，手淫对人体有一些负面影响，可能导致失眠，若能三个月不手淫，有助有效改善睡眠。提升性能力：持续三个月不手淫有助提高性能力，因为戒除手淫可以减少中枢神经刺激，有效提升男性性欲。增强记忆力：过度手淫会影响大脑发育，三个月不手淫可刺激大脑发育，提升记忆力，效果相当显著。 [详细]