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绞股蓝一周喝几次好
申蔚亚 副主任医师 回答时间:2024-05-13
绞股蓝每周喝2至3次即可。可以将绞股蓝直接单独用水冲泡饮用,也可以与其他配料一同冲泡。具体选择可以根据个人口味来决定,只需量不要过多,否则可能会引起头晕、腹胀或腹泻等不良反应。绞股蓝中含有粗皂苷,这是一种能模拟动物激素作用的成分,有助于降低血清中的中性脂肪和总胆固醇水平,同时还可抑制血液中过氧化脂类的升高,具有明显的降血脂功效。
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