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常吃5种降血脂水果有哪些?
经桢敏 副主任医师 回答时间:2024-05-13
有助于降低血脂的水果有很多种,常见的有山楂、香蕉、猕猴桃、苹果和葡萄。这些水果中含有不同的成分,如山楂含有脂肪分解酸和山楂酸,香蕉富含钾,猕猴桃含有大量膳食纤维,苹果富含果胶和维生素,葡萄富含芦丁和酚类物质。这些成分对降低血脂都有一定帮助。如果有高血脂的情况,可以适量多吃这些水果。
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