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早上起床后可不可以空腹喝酸奶吗?
羿啸玄 副主任医师 回答时间:2024-05-13
你好,早晨空腹喝酸奶可能导致胃部不适。如果你经常胃不太好的话,最好不要在空腹时喝酸奶。如果你真的想要喝,可以将酸奶微波加热一下,这样可以减少对胃的刺激,虽然可能会减少一些营养价值。建议最好在饭后大约两小时喝酸奶,这时吸收效果最好,也更有利于身体。因此,请不要饥饿时喝酸奶,最好是在饭后享用,可以避免伤害胃,又能获得养分。
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