高血脂最害怕的三种水果所说缺乏临床科学依据，对于患有高血脂的人应注意限制糖分摄入，减少摄入高含糖水果，可以选一些升糖指数低的水果，例如桑葚、木瓜和猕猴桃：1、桑葚：桑葚富含鞣酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、亚油酸等营养成分，有生津止渴、滋补肝肾、抗衰老的功效。 适当补充桑葚可有助于增强免疫系统、促进造血细胞增长、降低血糖和血脂等保健作用。此外，桑葚中含有的脂肪酸有助于分解脂肪、降低血脂、预防动脉硬化等，对高血脂患者预防心血管疾病也有很大好处。2、木瓜富含17种以上的氨基酸、钙、铁、木瓜蛋白酶和木瓜酶等，其维生素C含量是苹果的48倍。木瓜中所含的齐墩果酸是一种化合物，具有保护肝脏、降低酶的作用，抗炎抗菌，降低血脂，软化血管等好处。木瓜中还含有蛋白水解酶，可有助于分解蛋白质和淀粉，从而降低血糖水平。木瓜富含独特的木瓜蛋白酶，有助于提升身体健康。3、奇异果：富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于清热降火、滋润肌肤、促进排便，对治疗痔疮也有一定效果。猕猴桃中还富含抗突变成分谷胱甘肽，可以帮助抑制致癌基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌症细胞有一定的控制作用。猕猴桃里含有丰富的精氨酸，可以有效改善血液循环、预防血栓形成，有助于降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉粥样硬化等心血管疾病的发病风险，因此适合高血脂患者食用。综上所述，在医学上并不存在血脂高最怕的三种水果之说。当然，对于血脂偏高的患者，可以适量摄入以上提到的水果，有助于促进身体健康。建议患者日常饮食少摄入高脂肪、高糖以及高胆固醇的食物，并在必要时依照医嘱服用相关药物，及时进行干预治疗。