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晚a茶几点喝比较好
邵宜羽 副主任医师 回答时间:2024-05-13
晚间茶适宜在晚上8:30至10:30饮用,可用70度的温开水冲泡400毫升后饮用。晚间茶有助于放松身心、促进睡眠、提高记忆力以及美容养颜,对于改善肤色暗沉效果显著。晚间茶的成分包括桑椹、黑枸杞、干百合、红枣等,其中桑椹富含营养,有助于滋养皮肤、延缓衰老、美白保湿。建议不要在太晚时饮用晚间茶,以免影响睡眠质量。
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