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常吃坚果对身体有哪些好处 ?
万达领 主任医师 回答时间:2024-05-14
每位女性都希望能保持身体苗条。在我看来,这和经常食用坚果密不可分。虽然坚果热量较高,但摄入后对人体血糖平衡有重要作用,降低对糖类等碳水化合物的需求量。此外,坚果还有多种益处。例如,经常食用坚果有助于抑制食欲,让饭后感到更饱足。同时可增加活力,让体型看起来更加优美丰满。
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