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全麦面包是否有利于减肥 减肥期间主食只吃全麦面包好吗?
武华姿 副主任医师 回答时间:2024-05-14
减肥最有效的方法仍然是运动和控制饮食。多食全麦面包可能只是辅助减肥,并不适合长期食用以减肥为目的,因为全麦面包并没有直接明显的减肥效果。建议准备减肥的人平时仍需注重饮食和运动。至少在饮食上尽量少吃,避免过度进食。用餐后不要坐或躺,而应该多站起来活动,或者到户外散步。此外,每天都应增加运动量,因为运动对减肥有很好的效果。
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