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什么时间喝蜂蜜水最好?
申响 主任医师 回答时间:2024-05-14
喝蜂蜜水的最佳时间是在早晚,建议每天都喝一杯,每次加入的蜂蜜量不宜过多,大约应为30克。在冲泡时,要注重水温,不要超过60摄氏度,以免破坏蜂蜜中的营养成分。对于即将进行体育运动或进行体力劳动的人来说,在运动前后喝蜂蜜水也是有益的,有助于增强体力,缓解疲劳感。
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