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纯奶和酸奶哪个营养价值更高一点?
凌玺崴 副主任医师 回答时间:2024-05-14
怀孕期间的女性经常会出现妊娠反应,常常感到恶心呕吐。这段时间过后,要注意及时补充营养,这样宝宝才能健康成长。事实上,酸奶和纯牛奶的营养对孕妇都非常适合。我建议您可以交替饮用这两种奶制品更好。牛奶中的蛋白质、钙等营养对孕妇非常重要,经常饮用可以满足身体需求。而酸奶的营养成分与牛奶类似,同时还含有益生菌,可以有效调节肠道功能。建议您适量交替饮用这两种奶制品,以获取更全面的营养。
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