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褪黑素吃几天停一停比较好
薄冉嫚 主任医师 回答时间:2024-05-14
褪黑素的正确用法是每天一次,每次一粒口服。它是一种膳食营养补充剂,不能替代药物治疗。在使用过程中,不应超过推荐剂量,也不应与同类补充剂一同使用。褪黑素仅是一种保健产品,无依赖性,并获得了蓝帽认证。它有助于改善睡眠,减轻焦虑,减缓入睡压力,提高睡眠质量,缩短入睡时间。如需购买,请通过正规渠道购买知名品牌。
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