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鱼油吃多长时间为最佳?
陈兰侃 主任医师 回答时间:2024-05-14
鱼油的食用时间应根据个人需求确定,建议在饮用鱼油时按照周期饮用,以发挥最佳效果。最佳食用时间为饭后,在鱼油里富含丰富的欧米伽3、DHA、EPA等成分,这些成分是细胞膜的重要组成部分,而人体无法自行合成,需通过食物摄取。其中的DHA又被称为脑黄金,有助于保护大脑和眼睛。这些成分的组合可调整用户的脑部健康状况,长期服用有助于调节三高症、净化血管、促进脑力、保护眼睛。
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