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含碘第一名的水果蔬菜有哪些
王娆芳 主任医师 回答时间:2024-05-14
富含碘的蔬果包括葡萄、橘子、凤梨、香蕉、芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、青椒等。此外,海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品也含有丰富的碘。想要补充碘的人可适当增加这些食物的摄入量。碘是人体必需微量元素,缺乏会导致甲状腺功能异常,影响智力发育,降低免疫力,引发心血管、眼部及月经问题等。如有需要,请就医寻求医生指导进行治疗。
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