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脚踝韧带拉伤怎么办?
明蕴璇 主任医师 回答时间:2024-05-14
饮食不需太过在意,重点要注意运动。休养需格外留心,否则会影响组织恢复。建议先卧床休息,待一段时间后再下床,但不宜过度活动,宜每天适当运动后充分休息。每晚可用热毛巾敷部位一段时间,不宜过久及太烫,可促进血液循环,有助于康复。多喝骨头汤有益,可补充钙和养分,助于受伤部位康复。
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