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长期吃叶黄素危害有哪些?
赖一 主任医师 回答时间:2024-05-14
叶黄素不适宜长期大量使用,过量服用叶黄素可能会对肝脏和肾脏功能造成损伤,还会引起口干、口苦和下肢水肿。叶黄素是构成人眼视网膜和黄斑区的主要色素,在日常生活中可以适量补充叶黄素,比如服用蓝莓叶黄素酯片,其主要成分包括花青素、维生素A、熊果苷和蛋白质等,有助于保护视力、缓解眼睛不适,并且可以增加胡萝卜、猕猴桃、黄玉米、蛋黄等食物的摄入以补充叶黄素,维护眼部健康。
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