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产后体虚 吃些什么比较好?
秋连盟 副主任医师 回答时间:2024-05-14
生育对女性的身体造成的影响是很大的。产后妇女通常会出现气血不足的情况,因此需要增加营养。为了补充体力,她们需要合理搭配三餐,并可以考虑添加额外的小餐。每餐应包含蛋白质,如肉类和蛋类。除此之外,阿胶和红枣也是不错的选择,可以帮助补血和气。产后应保持愉快的心情,注意休息,避免熬夜和食用刺激性食物。如果身体尚未康复,不要急于复工,应等待康复后再考虑工作。
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