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三十岁男人补肾要吃什么
昌昀雪 副主任医师 回答时间:2024-05-17
一个30岁的男性可以通过日常饮食补充肾气,平时可以多食用鳗鱼、韭菜、枸杞、山药、莲子、海参、羊肉、鸡蛋等食物。同时要适当进行体育锻炼,增强体质,保持规律的生活作息,并确保充足的睡眠。
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