结石在形成过程中，是因为肾脏排出的尿液中含有过多的钙盐、草酸盐、磷酸盐、碳酸盐等物质。当这些物质在尿液中超过饱和浓度时，会结晶析出并逐渐变大，最终形成结石！因此，合理食用芋头是可以的。腰部两侧可能感到疼痛，伴有尿频、尿急等症状，这可能是肾结石。如果结石较小，可考虑服用排石药物治疗。养成良好的生活习惯很重要，避免摄入高含量的草酸盐、脂肪和胆固醇食物，多饮水、勤排尿，以及进行适量运动如蹦跳。保持生活规律，建议跳绳，尤其在感到尿意强烈时可先憋十分钟，做些跳跃运动或打球，有助于排出体内的肾结石。