通常可以通过慢慢调理来改善，避免手淫和过度性生活，保持私处清洁并适当药物补充，这是治疗前列腺炎的保健方法。 每天进行23次提肛运动，即通过屏住呼吸努力将肛门括约肌提缩上移，每次持续10分钟，这是一种既有效又简单的预防和缓解前列腺炎的方法。建议您前往医院进行相关检查，如尿常规、前列腺液检查、生殖系统彩超等，以便明确诊断。如果患有前列腺疾病，可以考虑口服一些促进血液循环和消瘀化瘀的药物，比如前列欣胶囊，同时也可以服用一些抗菌药物，例如阿奇霉素胶囊。在日常生活中，要少坐、多喝水、多食蔬菜水果、多运动。您所描述的前列腺炎情况，一般来说药物治疗很难完全根除，西医的药物治疗对前列腺炎无太大效果。中医长期的临床经验积累了许多独特的治疗方法。建议您使用传统中药如当归、莲子、大黄、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺槐皮、海螵粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等组合进行治疗，疗效明显，许多患者痊愈后不易复发。前列腺炎导致的不适已经全部消失。