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肾阴虚睡眠不好可以喝枸杞吗
强民 主任医师 回答时间:2024-05-21
可以的,枸杞有益于强身健体,尤其对于肾脏功能有补益之效。肾阴虚者可适量服用枸杞,以滋养肾气。中成药中常含有枸杞成分。泡水饮用枸杞能改善失眠症状,通常效果出乎意料。另外,针对失眠问题,睡前应避免过多思考或阅读,以免引起脑力紧张。增加摄入牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥和莲子粉粥等食物也有助于改善失眠情况。
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