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喝咖啡对精子的影响大吗
董玲冰 副主任医师 回答时间:2024-5-23
喝咖啡会对精子产生很大的影响。因为咖啡属于兴奋性食物,经常饮用会导致精子活动力下降,精子质量变差,而且精子形态异常的可能性增加。咖啡会刺激神经系统,可能对男性的睡眠造成负面影响,睡眠质量低可能会影响精子生成。因此,在备孕期的男性最好避免喝咖啡,避免影响精子质量。此外,备孕期间的男性也应该戒烟,少喝酒,保持均衡饮食,多摄入富含高蛋白质、锌、镁、维生素和矿物质的食物。每天坚持锻炼,提高身体素质和免疫力,都有助于提高精子质量。
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